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등세모근(승모근, TRAPEZIUS)의 부착부위와 작용현재의 PT자료실/기능해부학 2023. 11. 14. 02:00
등세모근(TRAPEZIUS)은 등에서 가장 표면에 있는 근육으로 목 뒤쪽, 어깨, 그리고 상부 흉추에 걸쳐 뻗어 있는 삼각형 모양의 큰 근육이다. 등세모근은 어깨를 으쓱하고, 머리를 기울이고 돌리며, 바른 자세를 유지하는 등 다양한 동작을 한다. 위쪽섬유는 어깨뼈를 올림하고 목의 폄과 가쪽굽힘, 반대쪽 돌림에 작용한다. 중간섬유는 어깨뼈 들임 작용한다. 아래섬유는 어깨뼈를 내림 작용한다. 등세모근은 나쁜 자세, 스트레스 또는 과사용으로 인해 긴장, 근육 불균형이 생길 수 있고 목과 어깨 통증을 유발한다. 주로 위쪽섬유는 과사용되고 아래섬유는 사용되지 않아 약해져서 근육 불균형을 유발한다. 부착부위(Attachments) 이는곳(Origin): 뒤통수뼈(occipital), C7-T12 spinous pr..
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어깨올림근(견갑거근, LEVATOR SCAPULA)의 부착부위와 작용현재의 PT자료실/기능해부학 2023. 11. 13. 00:33
어깨올림근(LEVATOR SCAPULA)은 스트레스를 받거나 거북목과 둥근 어깨 등 자세가 좋지 않은 사람들에게 긴장이 생기기 쉽다. 두통과 목 틍증이 생기며 목의 움직임이 제한된다. 어깨올림근은 등세모근, 마름근과 연합하여 같이 작용한다. 부착부위(Attachments) 이는곳(Origin): 제1~4 목뼈의 가로돌기(transverse processes of C1-C4 닿는곳(Insertion): 어깨뼈의 위각(superior angle) 작용(Action) - 어깨뼈 올림(scapula elevation) - 아래쪽 돌림(downward rotation) 신경지배(Nerve) - 어깨등쪽신경(dorsal scapular nerve) - C3~C5 혈액공급(Blood) - 가로목동맥(transvers..
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동대문엽기떡볶이 '마라떡볶이' 오리지날 맛 후기별별리뷰/배달음식 2023. 9. 22. 18:50
동대문엽기떡볶이에서 마라떡볶이가 새로 나와서 주문하였습니다. 맛은 착한맛과 오리지널맛 중 선택할 수 있습니다. 착한맛은 맵기 1이고 오리지널맛은 맵기 4입니다. 매운 거 잘 못 드시는 분들은 착한맛으로 주문하는 것이 좋습니다. 기본 구성에 떡, 어묵, 햄, 중국당면, 분모자, 우삼겹, 통유부가 포함되어 있습니다. 저는 오리지널에 우삼겹과 통유부를 추가하였습니다. 마라떡볶이인 만큼 향신료향이 많이 나고, 기름이 많습니다. 떡볶이 떡은 밀떡으로 쫄깃하고 불지 않아서 좋습니다. 중국당면과 분모자는 감자전분으로 만들어져 쫄깃한 식감이 맛있습니다. 분모자는 가래떡처럼 생겼습니다. 들어가는 재료 중에 제일 맛있었던 것은 통유부입니다. 통유부의 표면에 마라떡볶이의 국물이 잘 스며들어 매우면서도 고소합니다. 맛과 향이..
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[전남 화순] 투썸플레이스 화순도곡점 후기별별리뷰/맛집 2023. 9. 5. 01:25
광주근교로 드라이브하러 가기 좋은 곳에 위치한 플랜차이즈 카페, 투썸플레이스 화순도곡점에 왔습니다. 2층건물로 조경이 잘 되어있고 풀숲뷰라 눈이 맑아지는 느낌입니다. 주말에 가니 1층에는 자리가 많은데, 경치좋은 2층 창가 쪽 테이블은 만석이네요. 실내테이블 말고도 야외테이블이 잘 되어 있어서 선선한 가을과 봄에 오면 더 좋을 것 같습니다. 디저트 맛집 투썸답게 디저트 종류도 많습니다. 당근케익과 아메리카노, 디카페인 아메리카노 주문하였습니다. 투썸의 맛있는 케익이 많지만 꾸덕한 치즈에 고소한 견과류 맛이 나는 당근케이크가 제일 최애입니다. 달달한 초코나 오레오 좋아한다면 취향이 아닐 수도 있습니다. 케이크이라 달긴 하지만 어르신들과 먹기에도 부담 없는 맛입니다. 여름엔 시원한 어름가득 아이스 아메리카노..
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[전남 화순] 베이커리 카페 '별을 보며 빵을 굽다'별별리뷰/맛집 2023. 9. 4. 22:39
화순 도곡에 위치하고 있는 별빵에 왔습니다. 새로 지어진 카페 건물이 멋집니다. 영업시간은 매일 9:00~21:00입니다. 카페는 2층으로 되어있는데, 1층에서 빵과 음료를 판매하고 있습니다. 많은 종류의 빵들이 진열대에 진열되어 있습니다. 추천하는 빵은 소금빵과 옥수수마약빵입니다. 2층으로 올라가는 계단입니다. 벽면이 여러 액자로 꾸며져 있습니다. 별과 식빵을 안고 있는 캐릭터가 귀엽습니다. 2층으로 올라오면 넓은 공간에 테이블들이 많이 있습니다. 새로 지은 건물이라 깔끔한 인테리어가 눈에 띕니다. 인테리어도 좋지만 무엇보다도 빵맛이 좋아서 다시 들리고 싶은 곳입니다.
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싼타페 풀체인지 MX5 하이브리드 실물 후기(전주가맥축제 전시차)별별리뷰/기타 2023. 8. 21. 01:35
2023년 8월 16일 신형 싼타페가 2018년 4세대 싼타페 출시 이후 5년 만에 풀체인지로 출시되었습니다. 디자인 공개 후 말이 많았던지라 실물을 보고 싶었는데, 마침 전주가맥축제(2023.08.17. (목) ~ 2023.08.19. (토))에서 전시하고 있었습니다. 전시되어 있는 차량은 싼타페 하이브리드(AWD) 4륜 프레스티지 7인승 모델로 위에는 루프탑 텐트(아이캠퍼)가 설치되어 있습니다. 외장색상은 크리미 화이트 펄이고, 내장색상은 피칸 브라운 투톤입니다. 전면부 모습입니다. 프레스티지 등급의 그릴은 벽돌모양으로 팸플릿에서 주로 보던 캘리그래피 전용 디자인 그릴과 다릅니다. 캘리그래피 그릴이 더 고급스러워 보이나 프레스티지 그릴(라디에이터&인테이크 그릴)이 이번 싼타페의 다부지고 각진 차 디자..
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2023 김동률 콘서트 'Melody' 인터파크 티켓팅 후기(취소표 잡기)현재와 여행/공연축제&스포츠 2023. 8. 11. 17:26
김동률님의 콘서트 'melody'의 티켓팅 오픈이 8월 10일 오후 8시에 오픈되었습니다. 지난 2019년 11월 세종문화회관 대극장에서 열었던 '오래된 노래' 콘서트 이후 4년 만의 콘서트입니다. 코로나로 인해 오래 기다렸던 팬들이 많았던 만큼 예매시작과 동시에 접속자가 폭주하였고 6만 석의 좌석이 전석 매진되었습니다. 'melody'는 10월 7일부터 10월 15일까지 2주간 서울 올림픽공원(KSPO DOME)에서 총 6회 열립니다. 이번 콘서트는 '음악적 욕심이나 새로운 시도를 내려놓고 팬들이 다시 듣고 싶을 것 같은 노래로 공연을 채울 것'이라고 예고해 기대를 모으고 있습니다. 최근 기존의 곡들과 다른 새로운 스타일의 신곡 '황금가면'을 발표한 만큼 팬들의 기대감이 커지고 있..
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[전남 구례] 홍매화 축제가 열리는 '화엄사'현재와 여행/국내여행 2023. 4. 9. 22:19
화엄사는 지리산 남쪽에 있는 절로 백제 성왕 22년(554년) 연기조사가 지었다고 전해지며 화엄경의 화엄을 따서 지었다고 합니다. 차를 타고 올라가다 보면 화엄사 들어가기 전 매표소에서 표를 사서 들어가야 합니다. 가격은 어른 4000원, 청소년 2000원, 어린이 1500원입니다. 주차장 뒷 쪽으로 화엄사 가는 길이 있는데, 계단을 타고 조금만 올라가다 보면 화엄사 입구가 나옵니다. 화엄사 들어가기전 입구 쪽에 찻집도 보입니다. 화엄사 말고도 연기암 천황봉 노고단고개로 가는 길을 알려주고 있습니다. 다리 넘어로 화엄사 입구가 보입니다. 화엄사의 불이문을 지나 들어가면 가장 먼저 보이는 동자승은 불견, 불문, 불언 등 부처님의 말씀을 설파해 줍니다. 불견은 남의 잘못을 보려 힘쓰지 말고 남이 행하고 행하..